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今天是我国的传统节日端午节，时令好意思食粽子将被端上巨匠的餐桌。端午食粽的习气还是无间了千百年，大量文东谈主文士写下过对于粽子的诗句。唐代诗东谈主白居易在诗中写谈：“粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。”北宋文体家苏轼曾经写过：“粽叶香飘十里，对酒携樽俎。”

当代东谈主吃粽子，除了增多节日氛围，还强调养分健康。粽子固然好意思味可口，但馅料中的蛋黄、咸肉、蜜枣等食材的热量和糖分可不低。那么，巨匠该如何健康吃粽子呢？皇冠客服飞机：@seo3687

新能源汽车保有量达1620万辆，上半年新注册登记312.8万辆。截至6月底，全国新能源汽车保有量达1620万辆，占汽车总量的4.9%。其中，纯电动汽车保有量1259.4万辆，占新能源汽车总量的77.8%。上半年新注册登记新能源汽车312.8万辆，同比增长41.6%，创历史新高。新能源汽车新注册登记量占汽车新注册登记量的26.6%。

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非凡东谈主群如何吃粽子

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常见的传统甜粽有豆沙粽、蜜枣粽、果仁粽，甜糯的口感，让东谈主心生雅瞻念；咸粽有肉粽、蛋黄粽、海鲜粽，肉块或蛋黄浸出的油脂融进糯米中，进口唇齿留香。思吃得浮浅点，清淡的白粽亦然可以的聘用。粽子厚味，许多东谈主却有哀悼：思减肥的东谈主惦记热量高，控血糖的东谈主怕升血糖快，消化不好的东谈主怕难消化……

粽子如何吃才健康

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巨匠在好处粽子时，可以在糯米中掺一些全谷物和杂豆类，增多膳食纤维的含量，如燕麦、小米、红豆、绿豆等；还可以加栗子、莲子、芋头、紫薯，制成杂粮粽。糯米优柔可口、质料黏韧，加入谷物和豆类，可以让粽子的口感更丰富，还能莳植养分价值。既然主打健康牌，巨匠就尽量不要加油、盐、糖，可以适量添加一些大枣、枸杞、葡萄干，以增多粽子香甜的风度。

巨匠在选购粽子时，一定要在正规的市场、超市购买，聘用正规厂家分娩的家具，凝视查验粽子的包装和花式。

在吃粽子时，巨匠要凝视扫尾量，幸免一餐中只吃粽子，要搭配一定量的蔬菜和生果，还可以加一个鸡蛋，或一杯牛奶、豆乳等，让养分更平衡。肉粽时时油、盐较多，巨匠吃肉粽时可以搭配清口的凉菜或少油的炒时蔬。

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天气炎暑，粽子容易酸败，巨匠最佳吃几许煮几许。翻开包装袋的粽子，在室温下存放不要逾越2小时。没吃完的粽子需在放凉、水分沥干后冷藏或冷冻，再次食用前必须透彻加热。

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惟一凝视合理搭配、扫尾摄入量，粽子也可以成为健康饮食的一部分。

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