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40天超长版的三伏天已开启！最近2024年香港六合彩轮盘2024年香港六合彩轮盘，外交媒体上掀翻了一股“晒背风”，热传的“种草”攻略以为，这是“不要钱的天灸”，“年青东谈主的养生指南”，晒背可以祛寒湿、减肥，改善肤色等等。

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有网友体验后嗅觉成果可以“出汗让皮肤上的痘痘齐少多了”，还有东谈主依期打卡晒背，说是“向天借阳气，领受世界之灵气，日月之精华”；固然也有网友默示质疑，“天儿太热了不允洽晒，容易晒伤”，“个东谈主体质不同，不要盲目跟风”。那么，三伏天“晒背”真能养生吗？彩票彩票网

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三伏天“晒背”养生靠谱吗？ 浙大二院中医康复科医师唐银杉告诉记者，最近，不少东谈主来门诊询查过这个问题。从中医的角度来讲，三伏天“晒背”养生，其机理和三伏贴、天灸等中医诊治设施肖似，伏天合适晒背，不仅能驱寒御寒，还能改善体质。

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浙大二院中医康复科副主任医师 唐银杉：2024年香港六合彩轮盘中医针灸表面是对后背主要的两条经络进行调节，一个是脊柱中间的督脉，它是主养咱们孤苦的阳气，还有便是督脉控制1.5寸横指的膀胱经，可以调节咱们的五藏六府，起到通泄水谈的一个作用。

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不外，晒背养生保健并非东谈主东谈主允洽。晒背养生，主要针对的是虚寒体质、寒湿内盛以实时常泻肚、昆季寒凉怕冷的东谈主群。像紫外线过敏者，或是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病东谈主、妊妇等东谈主群，齐不允洽。而况凭证东谈主群不同，晒背本领、时长上也有安祥。

浙大二院中医康复科副主任医师 唐银杉：

年青东谈主可以聘用早上7点到9点的本领，晒背的本领可以稍许长少许，大要在半个小时。中老年东谈主或者小孩子因为体质的问题，孩子的皮肤比拟娇嫩，老年东谈主体质比拟软弱。我忽视他们早上7点到8点或者下昼三点半到四点半，这一本领段进行晒背养生，大要是15到20分钟就可以了，以背后微微出汗为宜。

医师指示，晒背经由中也要作念好防晒步调，最好是衣裳淡色薄衣晒，要是裸背晒的话要涂好防晒霜。晒前晒后也要适量喝水，补充体液阔绰，幸免晒背欠妥变成晒伤、中暑。三伏天是“冬病夏治”的最好时节，医师分远，夏天可以聘用八段锦、太极、夙夜慢跑等热心的怒放，合适历练让肉体出出汗，还可以每晚滚水泡脚，聘用艾草、花椒，可以很好地去除暑湿。

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